Bagaimana agar jantung sehat

Untuk memiliki  Bagiamana agar jantung sehat keinginan saja tidak cukup tanpa niat yang kuat. Hambatan terbesar justru sering datang dari dalam diri sendiri. Contoh paling gampang, ketika ingin memualai berolahraga di detik perrtama, rasanya tidak mudah. Pasti berat bangeeettttttkan !!!!!

Rasa berat itu lazimnya dialami oleh orang yang mengaku sebagai manuasia modern, Mereka rata – rata mengaku sulit menyediakan waktu, meski sekedar beberapa menit sehari, khususnya berolahraga. Para Pekerja kantoran yang seharian berada di dalam ruangan misalnya.”Olahraga ? Mana Sempat!?!”, begitu biasanya ucap beberapa dari mereka, senada seirama. Alasannya, selain sudah capek, berbagai tetek-bengek pekerjaaan menyita waktu dan tenaga. Di Kota besar macam Denpasar  mereka juga kerap terjebak macet dalam perjalanan pergi atau pulang kantor sehingga mood untuk berolahraga hilang sama sekali. Aktivitas olahraga pun tidak menarik lagi, karena tenaga dan pikiran sudah terkuras.

Akhirnya sisa waktu yang ada dialokasikan untuk bersantai, beristirahat, atau lansung tidur, Maklum, esok hari sudah harus bangun pagi – pagi lagi, sebelum kembali memulai kesibukan baru. Pekerja yang bukan orang kantoran pun kerap kesulitan mengatur waktu khusus untuk berolahraga.” Ah, saya ‘kan  sudah kerja keras dengan otot. Rasanya sudah cukup. Tak perlu lagi mencari keringat tambahan.,” ujar sejumlah pekerja lapangan di perumahan Residence Kerobokan – Bali.

Bekerja di lapangan, apalagi di terik matahari, memang sudah cukup memancing keluarnya keringat  dan pori – pori badan. ” Dalam kondisi basah – basahan seperti itu , masak sih masih perlu berolahraga lagi?” imbuh mereka kompak. Dengan banyak alasan untuk ngeles atau menghindar, memang tak mudah menggiring diri sendiri untuk displin berolahraga. Bahkan meskipun berolahraga itu diembel – embeli ” untuk kesehatan jantung”, Keengganan tetap saja muncul, Jadi metode dan jenis latihannya harus benar- benar tepat, agar minat berkeringat tetap tinggi. Mau tahu olahraga jenis apa atau latihan bagaimana yang dianjurkan ,  Bagaimana Agar jantung tetap sehat?

Tunggu artikel selanjutnya ?????

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s

%d blogger menyukai ini: